信阳骐迹

标题: [山地车专刊]基础应用技术——平衡车技 [打印本页]

作者: 阳光骑士 时间: 2013-11-21 13:54
标题: [山地车专刊]基础应用技术——平衡车技
出自：[Biketo.com|自行车网]
在网上经常都能欣赏到外国车手豪华的秀车技视频，各种前、后轮点平衡，前、后轮滑，bunny hop（兔跳）等等各种技巧，在复杂多变的山路并在短时间内快速完成各种华丽的动作人观看的车迷心醉不已，每当观赏完这么华丽的山地车动作大片后总有跃跃欲试的心情，怀着这样的心情让我们来练习吧！

山地车高手也是人，他们之所以能成为高手，是因为他们能做到菜鸟做不到的事情，就默默地成为了高手。所以说每一个高手以前都是菜鸟，通过不断的练习和摸索技术应用，最终提升自己技术的层次，每一次技术性失败，总结经验后总能进一步迈向高手称号的大门。

平衡车技是所有山地技术的基础技巧，说穿了是一种人体重心控制的技巧，正常山地车有两个轮子，能接触地面的只有两点，两点连成一线后，努力感知在“线”上的平衡点（重心的安放位置）。

双手平衡：

如下图所示双手握把坐着（站着都可以）坐垫上，尝试寻找重心。重心的位置大概存在于人体的腰腹之间的一点（大概在肚脐眼以下的位置），所以在控制平衡的时候应将更多的能量聚集在重心位置，两臂只要轻松握把就足够了。刚开始练习的时候选择自己喜好的平衡方向，手指捏紧刹车作制动状态，双脚放在踏板上作轻轻踩踏向前的状态，让二者之间成为矛盾停住，当未能控制住静止平衡时轻放刹车让车子小幅度向前，当拿捏重心的感觉回来时再次制动停住山地车，努力让自己的重心位置平行放在两轮触地连成的直线上，就这样周而复始的练习，一直到能轻松平衡数分钟为及格。（Tips：这样的过程是每一个山地车爱好者都会经历到的，上述说明只是一些描述性技巧，真正实操的还是要考验车手的手脚配合能力，因为在人体中控制平衡的主要器官是小脑，通过不断的反复练习让小脑发达起来，平衡的感觉就会随之而来，这样的过程没有捷径，也没有终点，骚年们都一起努力努力练习吧。）

单手平衡：

在熟练掌握好双手平衡后，平衡练习的难度可以更上一层楼了，尝试一下单手操控的感觉！将控制中心靠近坐垫周围的区间，单手控制制动，因为制动力不足的情况下脚掌的踩踏力量也要随之减少，手臂完全可以放松，太紧张的话用力的地方就会成为失去平衡的重点。心境的平稳也是至关重要的，保持六根清净的心态平衡感会上升数倍之多，唯一将能量集中的地方就只要腰腹之间的点——重心，在多加练习之后就能进入下一步。

双手脱把平衡：

这个可以算是初入门的究极平衡练习（固齿车做这个动作会十分轻松，因为驱动和制动都是脚掌控制的缘故，所以用山地车来完成这个动作会比较难），因为双手脱把的缘故，已经完全失去制动能力，唯一能依靠的只能是前轮作转向状态的微小阻力来顶替制动力，这个时候脚掌施力要变得十分灵巧或温柔，就像对待心爱的女朋友一样，使出一种轻轻安抚的力量，让脚掌蕴含着爱意悉心地包裹着脚踏，可以尝试让自己调成“飞行模式”（冥想状态）去回忆、去思考控制重心的位置。

能够完成上述动作的话，恭喜你，你已经和你的爱车有了进一步的了解，彼此之间确立了不可言喻的关系，达到“人车合一”的初级境界。

作者: 阳光骑士 时间: 2013-11-21 13:56
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作者: 春华秋实 时间: 2013-11-21 22:58

阳光骑士发表于 2013-11-21 13:56
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好课程，明天开始练习。

作者: 野好 时间: 2013-11-22 06:33

作者: 阳光骑士 时间: 2014-11-28 20:00
好贴再顶一回

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