信阳骐迹

标题: 转帖：压缩腿套和普通腿套有什么区别? [打印本页]

作者: 阳光骑士 时间: 2015-6-28 22:37
标题: 转帖：压缩腿套和普通腿套有什么区别?
研究发现，使用下肢压缩衣物，可以增加垂直跳高度，提高热身效应，
同时减少下肢在接触地面时肌肉的摆荡震动，增加膝关节产生的扭力。
在五分钟全力踩踏单车后使用压缩衣物，可加速血乳酸的排除;并且在80分钟的休息后，再次踩脚踏车五分钟的作工量比没穿压缩衣者多出2.1%。
也有研究发现激烈的离心收缩运动使肌肉产生延迟性肌肉酸痛后，使用压缩衣物可显著的减少肌肉酸痛及肿胀现象。

当小腿肌肉有些不舒服或者异样感，但又不严重，平时训练可以使用腿套（绑腿）或者压缩袜之类的配件，它通过压缩小腿的肌肉和静脉，挤压静脉的血液，促进血液回流。有防止血脉下积而引起的涨疼，同时也能有效减轻小腿肌肉负担，延缓抽筋，并帮助小腿肌肉尽快恢复。

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