坐垫五点须知

阳光骑士

 (翻译自Joe Lindsey,The Hard Truth, "Bicycling" Jan/Feb 2005)"Bicycling"杂志2005年首刊主题是「性专辑」(Sex Issue)，其中有一篇专文提到：1997年有一个名不见经传的Irwin Goldstein医学博士提出他的研究报告，惊悚的标题叫做「法令应禁止骑车」—因为骑车会导致性无能。2001年另两位医学博士Frank Sommer和Roger Minkow经过自愿人体实验反驳「骑车导致性无能」的说法。另一个好消息是：经过这些论战和研究之后，单车坐垫的设计会越来越好、越健康。但是除了使用设计佳的坐垫，还是有五点必须注意：

1﹒坐垫位置必须水平或者往前倾斜几度。即使好的坐垫，在前端仰起的角度下还是会压迫到会阴部动脉。

2﹒确定踩到底时膝盖不应完全伸直，那会增加在坐垫上的重量。

3﹒硬一点的坐垫比较好。它会支撑坐骨而较不会压迫到会阴部血管。

4﹒平的、中间有凹槽的坐垫表现比较好。中间突起圆弧形的坐垫比较会压迫会阴部。

5﹒约每十分钟站起来骑一下。在爬坡时好像自动就会站起来骑；平地时就要强迫自己不时站起来骑一下，例如每看到别人站起来也跟着站起来骑，或是每喝口水或看到路标就站起来一下。