七月十六（周六），二十公里骑行正冲水库。

阳光骑士

天气是越来越热，朋友们，周六的骑行安排在正冲水库，单程二十公里，从南湾走小路过睡仙桥，再骑行五六公里即到。喜欢冲山的朋友，可以步行或骑行将军山，很有挑战性。

周六的早上七点半在胜利南路俱乐部集合，八点准时出发，沿着河北岸到南湾，从大柳树走小路到睡仙桥再到正冲水库。中午在水库午餐，随便举办几个小活动，下午天凉快后返回信阳市。

夏季骑行，注意防暑防晒，要把预防中暑等骑行安全放在的首位，请参加健身骑行的朋友们自备人丹、十滴水、霍香水、清凉油等防中暑防蚊虫药品，穿戴好袖套和裤套，各带适合自己车型的内胎，一旦在骑行过程中感觉身体不适，一定要停车休息，并及时告知同伴和领队；本次骑行活动由阳光骑士提供骑行保障服务，出行领队及收队车友标志为单车后轴上飘扬的俱乐部队旗，请参与骑行的朋友们认准领队与收队标志，前不超越，后不掉队，把骑行安全落实到实处；本次出行领队、收队及后勤保障的人员各带对讲机一部，方便三方联络，如果对讲机喊话无应答，说明三方距离过远，就应当带领大家收拢队伍，保证安全。

因本次骑行活动路途较近，山路小道骑行不适合后勤保障车的通行，周六骑行无后勤保障车辆，但有阳光骑士提供后勤保障。

请朋友们仔细阅读以下活动要求：

      1、请参与骑行者上午七点按时集合，七点半准时出发，过时不候，切记！
      2、请提前一天保养爱车，最好不要在出发前进行复杂的维修工作。
      3、必须有安全装备，身着骑行服，骑行时佩带安全头盔， 无此装备者请勿跟随俱乐部骑行。
      4、参加者必须确定自己身体状况是否可以参加此运动量的健身活动，身体不适、睡眠不足及有其它隐形疾病，须对自己和家人负责，否则，谢绝跟随俱乐部活动。
      5、由于在公路上骑行，请各位一定要注意骑行安全，保持队形，遇交通路口注意观察红绿灯指示，注意力高度集中，不得闯红灯和在机动车中穿行，不得和同伴飚车，在安全距离下并排骑行和不许听随身听，更不许在骑行中接打电话 。随时注意自身和同伴的骑行安全。
      6、文明骑行、相互照顾 ，参加骑行者要有团队精神。
      7、所有参加此次骑行自助活动的人员，请仔细阅读并自觉遵守《信阳骐迹俱乐部自助活动公约》， 一旦参与活动，可视为遵守此约定。
      8、骑行活动存在风险，参加骑行者必须购买意外伤害保险，否则，不能参加骑行活动！！     

骑行宣言：我自愿加入单车骑行队伍，自愿安装刹车，戴好头盔，遵守交通规则，不飙车不闯红灯，不在机动车道穿插骑行，不计较被他人超车和挑衅，自愿为家人和朋友保护好自己！我是一个好骑手，保护自己，保护骑车环境 ！

阳光骑士

詹姆斯

水库饭店老板娘很差劲！！

詹姆斯

我们牛队绝不再去吃饭！