（转）教学：自行车运动如何才能更快恢复体力？

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发布时间: 2014-2-4 22:17

你有没有遇到这样的情况，你比你的车友们训练要刻苦，但却没有在体力和实力上看到收获？是不是你的车友有什么知道的东西而你却不知道？是不是他们睡觉休息的时间要不是长一些，或者更睡得更熟？或者是他们的饮食能帮 ...

杨老师 发表于 2014-2-7 11:37:46

这篇文章转载的也很好。不会休息的人就不会工作。我始终认为体育运动是会放松的运动。我们牛队的老易同志在这方面做得好，中午哪怕有一点时间也要休息一下，另外他也很注意饮食。他每天的运动量都不小，由于他注意以上环节你看他的身体在我们牛队是多么棒！

野好 发表于 2014-2-6 14:46:20

战马 发表于 2014-2-5 00:12:57

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