如何消除骑行后疲劳感？

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发布时间: 2014-6-17 18:47

当骑车完后，我们会感觉到“酸痛”，我们的印象就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。简单来说，当肌肉中的“肝醣”转换为能量，“乳酸 ...

杨老师 发表于 2014-7-1 07:32:11

補充，音乐放松法就是精神放松。

杨老师 发表于 2014-7-1 07:28:20

也好，但不太全面，放松是最好的消除疲劳。放松有两种，第—种是肢体放松，包括按摩(自我按摩或在他人帮助下进行的)，理疗(物理，药物两种)。其次是音乐放松一今后之路。

野好 发表于 2014-6-18 07:55:41

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