【户外小知识】驴友们，请保养好自己的膝盖。

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本帖最后由 阳光骑士 于 2016-1-8 12:58 编辑 如果让我再做一次新驴，为了膝盖，我会这样安排自己的户外运动： 1、控制自己的爬山次数和时间 先从1.0开始，爬上几个月（这个时间段和2有关，练的好可 ...