Joe Friel：如何在训练后迅速地恢复提高？

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发布时间: 2016-11-11 18:41

出处 : Joe Friel’s blog 作者 : Joe Friel/山马译注：这对上一篇《越练越强的不二法门：超量补偿》的补充，其中介绍了超量补偿在训练中的应用。合理地在高强度训练日之间穿插休息日，既能缓解身体的疲劳， ...

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