越练越强的不二法门：超量补偿

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发布时间: 2016-11-11 18:51

出处 : Joe Friel’s blog,wiki 作者 : 山马/Joe Friel 译者注：这是关于超量补偿的示意图，横轴是时间，纵轴是体能，训练前运动员的体能是基准值。在运动科学理论中，超量补偿指的是训练后有 ...

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