冬天一个月骑自行车减[图]

野狼

QUOTE:

以下是引用心理医生在2007-12-4 13:24:58的发言：

　　从正确的姿势开始！

　　就像穿上不合脚的鞋会影响跑步一样，自行车的坐鞍及把手不符合自己的身体，也是会影响骑车的。所以，先设定好理想的姿势吧。注意以正确的姿势来踩脚踏板，就可以心情愉快并且有效率地来骑车啦。

　　秋冬季一个月集中式自行车减肥方案
 

　　减肥瘦身效果最佳的就要数有氧运动了。有氧运动一周2到3次左右就差不多坚持不下去了，而自行车，即使每天都骑也完全没有问题。即使没有“必须运动！”的意志，也可以在日常生活中逐渐地燃烧脂肪。跑10公里会累得够戗，可骑自行车则是“弹指一挥间”。　　休息日骑车去野餐也是不错的选择。

这么多美女也喜欢骑车,这是我们会坚持下去的重要理由,不过这些美女安全意思不够强,怎么车后带人,而且美腿伸的老长,多危险啊,建议去捷安特专卖店再买几辆,达到人手一辆,这样才能在骑出健康、骑出美丽的同时保证安全。

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路过红尘

好多美女啊