6月30号（星期六）朱堂滴水岩水库穿越涩港董寨

阳光骑士 · 发表于 2012-6-26 22:16:53

本帖最后由阳光骑士于 2012-6-26 22:19 编辑

漠狐介绍：由朱堂滴水岩水库穿越涩港董寨，全程约75公里。特点：休闲、保健、泡氧吧、免费游览、山地车骑行的天堂。市区---朱堂---前行约1.5公里右拐---

滴水岩水库---下水库大坝左边小路进山---沿林区道路翻越灵山--进入白云自然保护区--董桥---涩港---市区。保护区内树木郁郁葱葱，鸟类繁多，是远近闻名的观鸟胜地，

中外观鸟爱好者的身影四季不断。保护区的大型农家饭庄环境优美，饭菜不错，价格较实惠。

出行时间：6月30号全天（星期六）。上午八点俱乐部集合，八点半准时出发。

出行路线：俱乐部－民桥－浉河南岸－震雷山湿地公园－朱堂－滴水岩水库－董寨－涩港－朱堂－震雷山。全程约75公里。

适合车型：山地自行车，出发前一天请务必检查刹车及气压，给链条上油。

领队：漠狐

收队：阳光骑士

注意事项：请所有参加此次健身活动的车友听从领队的指挥及骑行安排，带好头盔及手套，生理盐粉（药店有售，出汗量大时好补充身体盐份），在骑行中感觉身体不适时一

定停车，并及时向领队说明休息。

本次骑行健身活动纯属自行车爱好者自发组织，请所有参加骑行的朋友一定拥有有效的人身意外伤害保险，并自觉遵守《骐迹俱乐部户外自助活动公约》。

老马识途 · 发表于 2012-6-26 22:46:02

大量排汗容易失盐，应该服用淡盐水。药店出售的“口服补液盐散”是复方制剂，主要成分葡萄糖、氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠。每包1元。

向老同志学习 · 发表于 2012-6-26 22:57:57

本帖最后由向老同志学习于 2012-6-26 23:01 编辑

“口服补液盐散”，上次我女儿拉肚子，剩下的有！

行影无终 · 发表于 2012-6-26 23:47:22

回复 3# 向老同志学习

好经验，学习了。

灵犀一指 · 发表于 2012-6-27 07:19:28

争取去

漠狐 · 发表于 2012-6-27 09:27:26

本帖最后由漠狐于 2012-6-27 10:50 编辑

非常高兴与大家同行，走进森林融入大自然!

四月天 · 发表于 2012-6-27 11:16:18

没意外的事儿，参加！！！

花豆 · 发表于 2012-6-27 11:45:26

试着参加每一期活动。。。

听海 · 发表于 2012-6-27 12:46:23

带着我.我喜欢秀山绿水

一匹狼 · 发表于 2012-6-27 16:15:47

本帖最后由一匹狼于 2012-6-27 16:23 编辑

好活动，拍体力不行呀，有点远，我的车太重了

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