【涨姿势】秋季骑行，护膝很重要!

风铃

小编最喜欢的季节莫过于这秋高气爽、舒适凉爽的金色收获季节了！
好很多自行车爱好者们都喜欢跟着秋季的步伐来骑行，或选择骑车来释放自己的压力，或选择周未的时候去骑车挑战、看景看人，或继续享受丝丝凉意夜行。秋季凉气袭袭，骑车的时候一定要注意保护膝盖，防止湿寒侵入，那么这里有一些在秋季骑行需要注意的事项，这边且看过来！

一、秋季骑行注意事项
1、再次强调骑行要带护膝，好处很多，慢慢体会吧。
2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要稳当科学骑行。
3、晨骑的时候要特别注意路上水和冰，若发现路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此时一定要减速，否则到冰面上再减速，悲剧就形成了。
4、在自行车道内骑行，注意路口扫地车留下的冰圈，不要摔倒！
5、风力大于4级时就不要骑行了，尤其是公路车。
6、多带件衣服，中途休息多汗时穿上会防止感冒。

二、骑车时路上需注意事项
1、骑行公路车几乎没有险情，若遇到险情已经变为事故了，头脑中要有此意识，因为它不像山地车制动及时，公路车速度快，下坡的稳定性差。骑行时要全神贯注，时刻注意前方动向。
2、秋季骑行要穿长袖骑行服并且戴护膝，防止受凉和放坡时腿部抽筋。骑行有专业的腿套，可供运动健身骑行或长距离的时候使用。
3、秋季骑行要多带两件衣服，特别是山里骑行，气温低，如果感冒了就无力骑行返回了。
4、注意路边牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然横至路中，遇到它时要提前减速。尤其是放坡时。
5、放坡时前方有速度较慢的大车而且弯路多，一定不要冒险超车，索性停下来休息10分钟，等车走远了再放坡。否则非常危险，因为公路车不能及时制动。
6、放坡遇到弯路要提前减速，不要攀比在某路段的下坡速度，尽量少用压车技巧。
7、放坡时密切注意路上的细小白砂，要提前发现、提前减速，尤其是弯路，车至砂前时减速，不小心的话就会摔倒在沙地。
8、注意避让路上尖锐石子，它会让你的爱车爆胎，速度快时爆胎很危险。
9、骑行要遵循客观规律，不要追求日行300，400等，我们多数人骑行目地是交友、锻炼、赏景等，而不是刻意把自己塑造成专业骑行者。
骑车之前最好备点葡萄糖水，以防在半路缺氧头晕能及时补充能量。