很纠结啊，请大家告诉我

兔子在线

    我6年前被确诊患有腰椎间盘突出症，曾有2次处于急性发作期，严重的时候不能走路，楼梯都上不去，后在症状减轻后采取保守治疗定期按摩，现在除了不能干家务活不能负重，其他并无大碍。我可以名正言顺地拒绝干任何家务，但是脑力劳动不能不做，所以我的状态就是---四肢无力头脑发达，眼瞅着好多剧烈运动不能做，于是就想到了骑行，一个强度可以自由控制的活动。

    我5.2买车至今只参加过2次集体活动，而且只是在市内围着浉河转转，最远到达南湾大坝，期间搞小自由夜行过2、3次，每次一小时左右，自我感觉良好，发现心肺功能加强了，发现腿部肌肉有力量了。可是各位XDJM啊，昨天本想参加环湖，而且做足了准备，就在出发前感觉自己的腰部明显不适，貌视症状要复发，我不敢妄行，于是在家静卧休息，可疼痛持续加重，无奈下午去按摩后部分缓解...

    额的神啊，该不会是玩骑行的结果吧，我不敢妄加揣测，毕竟骑行是我很心水的活动，经各方查询，我更晕菜了，有的人说不适合这项运动，有的人说该症状比较适合骑行，MYGOD，越查越纠结，各种言论都有，我是真的不知道该听谁的了。

    各位朋友有没有我这样的情况啊，大家能不能现身说一下自己的状况，毕竟实践是检验问题的唯一标准，我全靠大家了，不然我有可能与该项运动彻底决绝了，我舍不得啊，才找到集体，才有了归属感，才有了我运动我快乐我健康的想法，难道就此和大家分手，和我的妹妹2离别？

    请大家明示！

大眼猫

　　（个人之所见）２年前，偶的颈椎忒严重！（一点不夸张，同事可以证明）严重到头晕，呕吐，胳臂麻，后背疼！吓得我瞎折腾做胃镜。。。那胃是钢钢的！周密严查得出颈椎的问题，再同事的忽悠下，于是乎就买辆770Ｄ，自此以后头也不晕啦，背也不疼啦，吃嘛嘛香。。。一口气上５楼。。。嘿嘿[em55]

大眼猫

　　所以我也很纠结，这是为什么呢？为什么呢？[em78]

兔子在线

    听赤脚大仙这么一说，我好像豁然开朗，反思下来，我的腰病犯发疑似抬车引起，自得病以来，我基本不负重，一小件牛奶都不敢提。可自从骑车后，车子都是我自己抬下抬上的（骑车的热情真是很high啊，虽然每次都很吃力，但我乐此不疲），总以为车子才重14KG，我吃的消，其实这是犯了大忌，所以腰疼了，这样看来，我病发的原因很明了了。

    也想过把车子存到车棚，可车棚车满为患，人家拒收；但我从来没想到让老公帮忙抬车，这是失误！看来我真把骑车当成自己的事情了，想到自己的事情要自己做，也不是一天两天的，老麻烦那个家伙干什么，老公也不是随时随地都要使唤的啊（其实，我连去超市买回来的东西，都打电话让老公提上去）...

    真是傻啊，也许是骑车太happy了，连抬车都是快乐的...我住的可是5楼啊[em64]

兔子在线

QUOTE:

以下是引用大眼猫在2009-5-18 23:21:07的发言：
　　所以我也很纠结，这是为什么呢？为什么呢？

呵呵，病好了就行，骑车能强身健体还能治病，多美的事情啊，简直是意外之喜！

我可不一样啊，我是病犯了，但是我不纠结了，因为我找到原因了。

兔子在线

QUOTE:

以下是引用阳光骑士在2009-5-18 19:28:13的发言：
一定要注意骑行姿势，注意车座的高度，不宜太低。

你一定要给我普及骑行知识啊，不恶补是不行的了

五哥

QUOTE:

以下是引用火星在2009-5-18 13:20:01的发言：
骑车要防止的一是避免角度太平，追求那种整个人趴在车上的感觉，那种腰椎受力是平时的好几倍。
另外要注意的就是不要过于剧烈和控制时间不要一次骑太长时间导致疲劳。

正解！

五哥

出去的时候，车子要请人搬下来，上去的时候自己搬，为什么呢？猜对有奖。

五哥

建议准备一根布带子，固定在车架上，上楼时候挎在左肩上，用右手提着车子，这样腰椎受力是正直的方向，就不会腰疼了，还有没事做腰部绕环动作，尽量大一点幅度。

 

不说了，再说就要收费了。

兔子在线

QUOTE:

以下是引用五哥在2009-5-19 0:49:17的发言：

建议准备一根布带子，固定在车架上，上楼时候挎在左肩上，用右手提着车子，这样腰椎受力是正直的方向，就不会腰疼了，还有没事做腰部绕环动作，尽量大一点幅度。

 

不说了，再说就要收费了。

你若不说，就有忽悠之嫌了；你若不继续说下去，我就直接忽略你以上所有码出来的字。呵呵，你就言无不尽地招了吧！[em55]