转帖]长途骑单车对体能确有明显帮助

阳光骑士

根据报导，日前台湾体院首次举办的「铁骆驼」单车环岛活动，

    72名师生以15天环岛骑乘1,175公里，7月30日安返学校。台湾体院运动科学中心特别针对这次环岛活动进行科学性研究，由该中心主任张振岗带领团队进行「长时间单车旅行对于未受训练者生理与生物力学的改变」研究计划。巫锦霖副教授指出，经征得30人同意，沿途共抽血4次，从血脂肪与凝血因子的改变，了解历经长途踩踏后体能与脚底压力的化。初步发现，对体能确有明显助益，最大摄氧量可以提升15%到20%；就好像马达马力变得更强一样，往后从事其它活动自然可以更为轻松。

    单车环岛老踏板丘彦成表示，单车环岛其实并没有想象中困难，他亦常鼓励朋友或学生参加，即使体力不是很好，只要在变速技巧及骑乘姿势改善，一般人都可以骑单车环岛。

火狐

我顶

硬手

我灌

火狐

何谓人体马达？

心脏，肾、荷尔蒙

硬手

火狐

硬手者，强壮的四肢也！！

[此贴子已经被作者于2006-12-1 9:27:11编辑过]

硬手

应该改为硬腿更合适[em01]