『骑行318川藏线 』 {转贴]骑行西藏必备物品须知

还·没想好+

骑行作为一种健康自然的运动旅游方式，越来越被驴子们推崇。骑行既是一种体能和生存能力的挑战，同时又是一种精神层面的追求。战胜自己，追求自由和信仰，乐趣自是不可言说。来西藏的骑行者更是有着超乎常人的意志力，对西藏也有着一种更执着、深沉的感情。
　　 骑行西藏和去其他地区也有区别，出发前的功课是必修的。
　　装备：
　　1.单车（必须的 - -！）
　　2.骑行头盔（注意舒适度和风阻效果），骑行眼镜（保护眼睛不用说，遮挡紫外线），面罩及护耳（透气），骑行上衣（提速、排汗）骑行手套(..)
　　工具：
　　1.扳手８－１０（变速器可用到），扳手15（前后轴），磨胎片，活扳手。详细地图。
　　2.身份证，地址电话通讯册笔记本、纸笔、相关资料，指甲刀，针线包，手机（充电器），驼包，水壶，码表，,闸皮、备胎、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；睡袋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、手电筒、刀具、绳子
　　药物：
　　维生素： 金施尔康 葡萄糖
　　腹泻药： 黄连素,氟哌酸(消炎药，用于腹泻，尿路感染等)
　　外伤药： 创可贴
　　感冒药： 克感敏 藿香正气丸（水）退烧药
　　抗生素： 阿莫仙(口服青霉素，消炎)
　　止痛药： 去痛片
　　高原药： 百服宁，红景天，安定
　　其他： 风油精,高锰酸钾,氯霉素眼药水，金霉素眼膏(可用于鼻腔干燥),防晒霜,唇膏（上高原时防唇裂），防蚊剂,西洋参, 扶他林。
　　酒精棉球，白药，创可贴，麝香追风膏，黄连素，克感敏
　　食品：
　　巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，含热量高的食物。带一些口香糖，嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛。
　　要注意的事项：
　　出发之前15天，停止锻炼身体；
　　出发之前10-15天，开始服用抗高原反应的药,千万不要骑新车，要对车况做到心中有数；
　　在路上每天一袋板蓝根，预防感冒；
　　路上千万要吃好、睡好，在可能的情况下，每天要吃水果、蔬菜；
　　不要勉强洗澡；
　　不要赶路；
　　不要勉强骑行；
　　必须得一点，注意安全，谨慎行事。健康心态最重要！
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小果果