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信阳骐迹»论坛 › 户外运动 › 经典线路攻略 › C1.短距离的休闲健身路线. › 夜骑路线推荐
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夜骑路线推荐

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赤脚
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1#
发表于 2007-10-6 22:50:36 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

早上送孩子,白天要上班,哪有时间锻炼?看来只有夜里了.

可是夜里的安全问题却让人很担心.很多例子让我们害怕.

但是不能因此放弃.通过两天的试骑,俺来给大家推荐一条较好路线.

       彩虹桥至茗阳阁至南湾党校

1:安全是第一位的,这条路线车还是比较少的,特别是7.30到9.00,

半路上有不少新开的农家饭店,但这个时段正是吃喝时间,车都在停

着,没什么危险.一路有灯.

2:拉风.如果大家骑着漂亮的车子,戴着漂亮的头盔 ,从那些正在大鱼

大肉,大喝特喝的人旁边行过,他们一定会对自己的FB行为感到羞愧

3:正好也宣传了自行车运动...他们这些人最需要锻炼.

4:强度适宜.来回大概半小时,是最低的锻炼时间.可以增强心肺功能,

治腰病,治鼻炎,减肥...如果嫌强度小,可以1.来回两次2站着骑,3推着跑几

分钟.强度以出汗不多,血脉通畅为宜,有心率表最好...

5:空气好.南面有山,北面有水,空气湿润,灰尘较少.

大家觉得咋样?

[em07]
[此贴子已经被作者于2007-10-7 1:00:22编辑过]
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25#
发表于 2011-9-5 17:41:13 | 只看该作者
路过学习
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24#
发表于 2010-6-4 15:45:34 | 只看该作者
挺好[em218]
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23#
发表于 2009-10-12 20:52:45 | 只看该作者
都是高人啊，我从中山起到珠海，来回150KM。爽啊。长途好玩些。。。
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22#
发表于 2009-6-27 13:56:19 | 只看该作者
羊山新区不错。
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21#
发表于 2009-5-5 10:10:08 | 只看该作者
呵，好啊！
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20#
发表于 2009-3-27 11:16:58 | 只看该作者
好 哦
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19#
发表于 2009-2-22 17:15:06 | 只看该作者
只是好老的帖子了。
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18#
发表于 2009-2-22 17:14:54 | 只看该作者
呵呵，不错。
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17#
发表于 2009-2-22 17:15:06 | 只看该作者
只是好老的帖子了。
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