很纠结啊，请大家告诉我

不想注册

这个毛病我倒是没有，我是腿上长了一个骨脓肿，疼，上楼时还好，下台阶简直是受罪，治疗了一段时间没啥效果，医生说要手术，我不想。原来爱爬山也不能爬了，上去了下不来。后来开始骑车，开始骑个20公里回来腿就疼，我没管它，继续骑。。。现在腿很少疼了，而且一口气下个10楼也没问题了。。我知道骑车是不可能治好这病的，但是确实不疼了。。。我也很纠结。。。

阳光骑士

一定要注意骑行姿势，注意车座的高度，不宜太低。

休闲派

QUOTE:

以下是引用兔子在线在2009-5-18 23:37:28的发言：

    听赤脚大仙这么一说，我好像豁然开朗，反思下来，我的腰病犯发疑似抬车引起，自得病以来，我基本不负重，一小件牛奶都不敢提。可自从骑车后，车子都是我自己抬下抬上的（骑车的热情真是很high啊，虽然每次都很吃力，但我乐此不疲），总以为车子才重14KG，我吃的消，其实这是犯了大忌，所以腰疼了，这样看来，我病发的原因很明了了。

    也想过把车子存到车棚，可车棚车满为患，人家拒收；但我从来没想到让老公帮忙抬车，这是失误！看来我真把骑车当成自己的事情了，想到自己的事情要自己做，也不是一天两天的，老麻烦那个家伙干什么，老公也不是随时随地都要使唤的啊（其实，我连去超市买回来的东西，都打电话让老公提上去）...

    真是傻啊，也许是骑车太happy了，连抬车都是快乐的...我住的可是5楼啊

换公路，公路车普遍10公斤以下

五哥

QUOTE:

以下是引用从头再来在2009-5-19 10:38:36的发言：

怎么样才算“适度”？我也有点纠结了。

当时有累的感觉，休息一夜就好了。这就是一般意义上的适度

不想注册

QUOTE:

以下是引用从头再来在2009-5-19 10:38:36的发言：

怎么样才算“适度”？我也有点纠结了。

这个每个人情况不同，视自己的情况而掌握。。

兔子在线

出去的时候，车子要请人搬下来，上去的时候自己搬，为什么呢？---为什么呢？真纠结

五哥口风很紧啊，到现在还不说，激将法对你也没用，不怕我们上酷刑？[em70]

五哥

所有的运动都要热身，也就是我们说的准备活动，热身充分了就可以避免很多的运动伤害，同时也说腰椎，如果早上起来就弯腰搬重东西那十有八九是要扭着腰地，如果运动回来了，那就不一样了，只要注意姿势不要歪着腰用力，均匀的使力，对腰部也是个康复训练。

 

 

 

最后补充下：凡威胁五哥的人都要小心了...............

兔子在线

QUOTE:

以下是引用五哥在2009-5-20 14:23:35的发言：

 

 

最后补充下：凡威胁五哥的人都要小心了...............

要小心？不能再小了，兔子的心本来就不大，我好怕怕，请不要伤害偶弱小的心灵。

哈哈，原来五哥和偶一样喜欢糖衣炮弹，可我把糖吃了，把炮弹再扔回去!

乐翔

[em60]

清劲风

这个病……，得的人真多！