成为自行车高手的秘籍zt

阳光骑士 · 发表于 2007-6-24 11:53:19

很简单,就是提高你的蹬踏频率,而不是发展你的腿部力量,找到一种轻\快的骑行感觉,练习时用你能达到最高频率来维持高速度,对没上自锁的同志来说要有脚都快被自己甩出去的感觉,一开始肯定不习惯,但坚持一段时间就会感觉高速骑行时没那么容易疲劳了,也比较容易通过极点,还有一个女同志们最感兴趣的好处就是------瘦腿减肥效果非常明显.

一刀 · 发表于 2007-6-24 21:10:03

骐迹里，估计就我的 蹬踏频率最高了，现在还不知是对是错，感觉应该是对的

还有，好象我车子的减速比 也没大家的大，只到 3--7

再一个我瘦，腿部力量小，3--7蹬不动，只好频率换速度，狂蹬了

[此贴子已经被作者于2007-6-24 21:15:55编辑过]

阳光骑士 · 发表于 2007-6-25 11:20:24

嘿嘿，高人出现了～～～～～～～～～[em01][em01][em01]

糊涂神 · 发表于 2007-8-1 18:42:07

蹬踏频率[em02]

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