[转贴]感悟业余自行车运动之十三大作用

阳光骑士

1、强身健体。

本人长年跑步，体质依然一般。以前开车过百公里人就感到累，现在一天骑行100多公里，若是平路，还觉得很轻松。即使上千禧、上象山、上大鼎，如果不计时冲刺，也是很平常的事。

  2、延年益寿。

自行车运动不仅能锻炼人的主要器官心肺的功能，而且能够锻炼大腿肌肉、腰椎、脖子、双手及头脑的反应。国际公认：适量的运动，人能延寿3岁。自行车运动有句流行语：只要安全，一定健康。如果不安全当然什么都没有了。但除了安全的大前提，还有个小前提，就是一定要适量。

  3、保持青春。

自行车运动能瘦身、健体，让你保持一个良好的气质及体型，从而起到青春长驻的作用。你可以发现，长期开展自行车运动的人，没有一个是苍老的。

  4、改变胃口。

自行车运动体能消耗大，必须补充大量的饮食，而又不用担心肥胖。因此，凡是参加自行车运动的人，都是有口福的人。我们车队里就有人因食量大而被戏称：肉桶、饭桶。小力也出现过一次可食一打鸡粥的记录。

  5、改善睡眠。

长途骑行，难免劳累，一躺上床，就可轻易入睡，你会不知神经衰弱为何物。

  6、磨炼意志。

长途骑行，会遇上各种人和事，能锻炼人的适应能力。特别是自行车运动在不少地方仍受到虐待和歧视，你会学会忍耐和宽心。骑行在外，难免有风和雨，迫使你风雨兼程，你只能当男子汉或巾帼英雄，你就再也不是不经风雨的温室幼苗了。

  7、改善生活。

当你身水身汗地骑行回家，沐浴更衣之后，如果你坐在空调房里品尝一杯香茶，或坐上汽车出去约会三五知己。此时，你的身心会无比舒畅，你的生活质量也就提升了。

  8、结交朋友。

参加业余自行车运动，你会认识许多志同道合的车友，丰富你的人生。若在路上遇上素不相识的车友，彼此之间也会互打招呼，一见如故，你会有种他乡遇故知的感觉。

  9、游历山水。

当你用一段时间熟习自行车运动之后，你就会有一个骑车远游的冲动。这是一种最经济最深入的旅游方式，你没有经济开支上的大压力，你会有更休闲的心态，被祖国的大好河山所陶醉。

  10、享受快感。

如果你骑一辆公路车，骑行于一条平坦的柏油路上，轻易就可达到四五十公里以上的时速。这是用你自己的体力所达到的速度，此时你会有一个飞翔的快感。

  11、陶冶情操。

开展自行车运动，你必须学会简单的维修和补胎常识，以备半途之需。你还会发现，你的车其实很需要你的爱护。你投入的心思多一点，你骑行的时候就会畅快一点。即使你为链条清洁一次，加注一次润滑，你的车就会给你舒畅许多的回报。你会感到，保养你的车的每一行动，都很有意义，甚至比打牌、斗酒、唱k有意思得多。

  12、节约能源。

骑车，如果体力允许，你可以不用一滴汽油、不花一分路费，不用收一张测速的牛肉干，而在一天内进行一趟四会、德庆甚至佛山、江门、清远来回。在市区交通踊挤的情况下，你骑车穿行，速度可能比汽车摩托还快。骑车之后，你的汽油开支会少很多。

  13、提升肾力。

长期骑车，腰力好、臂力好，肾功能非比寻常，可起到“我好你更好”的作用。
  
  另外：

业余自行车运动，还有一大作用：就是参赛拿名次。因参赛拿名次：一需要大量的金钱投入买装备，二需要大量的训练去提升体能。如此，已超出了业余自行车运动的范畴，已趋向专业化的竞技运动，故不在此列。

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